jak czesto

a po ile serii, poszczegolnych cwiczen tutaj robic? D2: -przysiad 5-8powt wspiecia na palce 1-2 serie na wiele powt z ciezarem o 20kg wiekszym niz siad -MC po 5-8p -"zuraw" po 5-8powt ten temat juz czytalem wielokrotnie, ale czesto wracam do niego zeby sie upewnic jak czegos nie wiem Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-03-06 23:47:05

[...] cream jeszcze żeby zobaczyć czy może jest lepszy od tego banan-truskawka, ale niestety nie jest było... Optimum 100% Whey Gold Standard Extreme Milk Chocolate Smakuje jak taki shake z McDonald's. Z zimnym mlekiem smakuje znakomicie. Rozpuszczalność idealna, żadnych grudek. Pianka minimalna na początku, schodzi po minucie. Dla mnie idealne [...]

Moje uwagi i opinie odnośnie smaków białka Optimum 100% Whey Gold Standard. Optimum 100% Whey Gold Standard Extreme Milk Chocolate Smakuje jak taki shake z McDonald's. Z zimnym mlekiem smakuje znakomicie. Rozpuszczalność idealna, żadnych grudek. Pianka minimalna na początku, schodzi po minucie. Dla mnie idealne białko. Smak: 10/10 [...]

[...] swego czasu byli na diecie Montignac'a i... zajadali się fruktozą, szczęśliwie wybiłam im to z głowy ;-) ). Ja już też odnajduję przyjemność w jedzeniu zdrowo, cieszę się jak dziecko z jajecznicy czy pstrąga z grilla :-) niestety nadal przyjemne są dla mnie także niezdrowe pokarmy, głównie słodycze, ale pracuję nad tym, głównie nad [...]

moja dieta przez ostatnie dni to był jakiś koszmar... nie dziwię się, że już nikt tu nie zagląda, bo z każdym dniem coraz bardziej się kompromituję @-) ale nie poddam się i będę się tu spowiadać nawet sama dla siebie, bo chyba tylko regularne wypiski mogą mnie uratować. rezygnuję z porannych treningów, bo strasznie pobudzały mój głód i w efekcie [...]

koncepcja jaką sobie zakładam opiera się o takie mniej więcej przemyślenia . wejść na trening ze stosunkowo wysoko odnowionymi zasobami glikogenu. trening po posiłku stosunkowo low carb - wejść na trening ze stosunkowo niskim poziomem glikemii. trening - umiarkowane wypalanie glikogenu i stosunkowo wysokie zaangażowanie tłuszczy jako źródła [...]

[...] w populacji. Do tej pory nie było jednak wiadomo, co odpowiada za drugie z opisanych zjawisk. Daniel Grear z Uniwersytetu Stanowego Pensylwanii postanowił sprawdzić, w jaki sposób testosteron wpływa na zachowanie jednostek, bo być może to jego wysoki poziom zwiększa np. ryzykowność działania, a wskutek tego epidemia łatwiej się [...]

[...] typu ćwiczenia spróbuj od czasu do czasu fazę ekscentryczną robić po 3 sekundy. Co do wiosła to jest tyle wariantów, że każdy znajdzie coś dla siebie. Nie poczujesz pleców jak nie zaczniesz porządnym ciężarem robić. Każdy rodzaj chwytu szerokości oraz nachwyt/podchwyt, ułożenia ciała i do klatki / brzucha w inny sposób akcentuje pracę mięśni. [...]

Ej, myślicie, że jak co jakiś czas w miarę często śni mi sie taka jedna laska którą znam z widzenia to jakiś znak? Serio pytam

[...] się, że apteka lepsza niż under i aby nie strzelać za dużo w jeden mięsień, więc tak robię. Z opisanej metody fajny jest center loading. 600mg propa farmaka (apteka, jak postuluje) to 12ml soku. To ile to będzie? 4-6 mięśni pokutych? Ciekawym treningu na - często bolącym - propie w 6 mięśniach. Z tym, że tam było w pn i czw tyle. 24ml [...]

Miałem takiego kumpla co miał bracika konkretnie porobionego,jakoś z czasem z nim się skumplowałem i zacząłem chodzić a siłkę,często pieszo przez rynek dość kawałek,ludzie to normalnie jak by dostawali na głowę najpierw spojrzą na 2 sekundy a potem głowa w dól albo zmieniają kierunek drogi mijamy się i gadka się zaczyna ja p******e ale koks jak by [...]

[...] efektywnie palacy tluszcz, ale dla osob, ktore moga znosic wysokie przeciazenia organizmu. Zadna osoba poczatkujaca, albo taka która doprowadzila sie do takiego stanu w jakim jestes teraz nie powinna go wykonywac. Dlatego zacznij lepiej od joggingu i ewentualnie podnos predkosc biegu w zaleznosci od tego na ile bedziesz mial sily, ale w ten [...]

[...] reguł mi nie wychodzi. Jeśli chcesz uzyskać pomoc, radzę dać sobie na wstrzymanie z uwagami tego typu, bo widać, że wciąż za mało przeczytałaś. No to jestem ciekawa jaki rozkład zaproponujesz dla osoby bez problemów z hormonami (przynajmniej nie wykrytych), z średnim wzrostem, mniej więcej równomiernym rozkładem otłuszczenia? Przy moim [...]

a czy na pewno nie mozesz przez to oddychać - czy znowu jakaś laryngologiczna ściema !! ( a który gardłowy czy trąbkowy ) a co do migdałków - jedni uważaja je za przeżytek inni wierzą w ich pozytywną rolę a mianowicie jak masz migdałki to za (czy tam caly pierscien waldeyera)(czyli na + ) czesto infekcja konczy sie na gardle i okolicach (bez [...]

[...] oznaki że redukcja trwa za długo od razu kończymy i szybciej wejdziemy w okres masowy, także nowy kopniak w dvpkę dany i od razu nowe chęci do działania!:) Nawet chęci na jakieś rekreacyjne jedzenie zniknęło :D Dzisiejszy dzień rozpoczęty Cardio, po szybka kawka, jakieś resztki supli i trening: Wyciskanie hantli skos 45*: 47,5x10 x9 x9 x7 [...]

Lubię inteligentnie dyskutować, punkt za ironię:) - milo mi rowniez Wybronią sie Ci, co mają kasę i władzę, spoko, ale Ty, jak sam piszesz, nie masz kasy i władzy, więc oberwiesz od sądów;) - oczywiscie, ze oberwe, to norma, jestem szarakiem. Pisząc, że w walce, gryziesz i wydłubujesz oczy, sorry, ale takie rzeczy kończą się często smiercią lub [...]

[...] ze mna wspolny jezyk Mnie nikt tu nie musiał ściągać. pomysl chwile, chodzilo o sciagniecie do tematu ktorego niemal na pewno nie sledziles wczesniej!!!!! Byłem tu dawno jako mod i od dawna się tu nie pojawiałem. Zgadzam się poprostu z nivixem, że mówiąc chłopakowi że jest OK, że nie zrobi sobie krzywdy w ten sposób - robisz mu krzywdę. [...]

[...] np. niesienie szklanki z herbatą kołatanie serca - przyśpieszone (powyżej 100-120 uderzeń na minutę) i mocne uderzenia serca - niekiedy puls jest odczuwany i wyczuwalny w jakiejś okolicy ciała np. w gardle, w nadbrzuszu dość często ale nie zawsze podwyższone ciśnienie krwi powiększenie tarczycy - UWAGA ! nie każde powiększenie tarczycy [...]

[...] Napiszcie prosze dlaczego tak często po nie sięgacie??? Czy po zakończonym cyklu szybko odbudowuje Wam się tkanka tłuszczowa? O co chodzi?? Jeżeli tak jest to czy nie szkoda zdrowia?? Jade teaz na Proleanie i jak po 2-3 tyg mam znowu zyskac to co dzięki niemu zgubiłem to kiszka.... Pozdrawiam Tomek Bez ciężkiego treningu nie ma sukcesu!

[...] najczęściej w godz 6, 10, 14 18, 22-przed snem tuńczyk+oliwa, twaróg, serek wiejski Cały dzień zlatuje mi głownie na nauce, nie wykonuje żadnych ciężkich prac fizycznych, jak wcześniej jadłem posiłki co 3h po 80ww to straszliwie szybko się zatłuściłem Doszedłem metodą prób i błędów do dziennego zapotrzebowania 160B, 240-280WW 80T czyli jakieś [...]